زايمان عجيب - چكيده تجربيات ني ني سايت 32 مورد - 9 نكته تكميلي
تجربيات شگفتانگيز زايمان: چكيدهاي از 32 مورد نينيسايت، 9 نكته تكميلي و پاسخ به سوالات متداول
دوران بارداري و زايمان، يكي از پر هيجانترين و در عين حال حساسترين دوران زندگي هر زن است. در اين مسير، اطلاعات و تجربيات ديگران ميتواند چراغ راهي براي مادران آينده باشد. انجمنهاي گفتگو مانند نينيسايت، گنجينهاي از اين تجربيات را در خود جاي دادهاند. در اين پست وبلاگ، به بررسي 32 مورد از تجربيات شگفتانگيز زايمان كه در نينيسايت به اشتراك گذاشته شدهاند، ميپردازيم. همچنين 9 نكته تكميلي كاربردي و پاسخ به سوالات متداول را براي كمك به شما در اين سفر بينظير ارائه خواهيم داد.
چكيده 32 تجربه شگفتانگيز زايمان از نينيسايت
در سالهاي اخير، نينيسايت به يكي از بزرگترين و فعالترين انجمنهاي آنلاين براي مادران و پدران در ايران تبديل شده است. در اين ميان، بخش تجربيات زايمان همواره مورد توجه بسياري از كاربران بوده است. از دل اين گفتگوها، 32 تجربه منحصر به فرد و گاهي باورنكردني استخراج شده است كه در ادامه به تفكيك به برخي از آنها ميپردازيم:
تجربههاي زايمان طبيعي موفق پس از سزارين قبلي
يكي از پرتكرارترين و دلگرمكنندهترين تجربيات در نينيسايت، داستان زناني است كه پس از تجربه سزارين، موفق به زايمان طبيعي در بارداريهاي بعدي خود شدهاند. اين مادران با پشتكار، تحقيق و مشورت با پزشكان متخصص، توانستهاند بر ترسها و نگرانيهاي خود غلبه كنند و تجربهاي موفق از زايمان طبيعي را پشت سر بگذارند. اين تجربيات نشان ميدهند كه زايمان طبيعي پس از سزارين (VBAC) كاملاً امكانپذير است و ميتواند مزاياي زيادي براي مادر و نوزاد داشته باشد.
اين مادران اغلب بر اهميت انتخاب پزشك باتجربه و آگاه به VBAC تاكيد كردهاند. همچنين، رعايت رژيم غذايي مناسب، ورزشهاي دوران بارداري و آمادگي ذهني از ديگر مواردي بود كه در موفقيت اين زايمانها نقش بسزايي داشته است. برخي از اين تجربيات با جزئيات درد و روند زايمان بيان شدهاند و براي مادراني كه در شرايط مشابه قرار دارند، بسيار ارزشمند هستند.
نكته قابل توجه در اين تجربيات، نقش حمايتي خانواده و همسر است. بسياري از اين مادران اذعان داشتند كه حمايت همسرانشان در تصميمگيري و طي كردن روند زايمان، عامل مهمي در غلبه بر اضطراب و افزايش اعتماد به نفس آنها بوده است. اين موفقيتها نه تنها براي فردي كه تجربه كرده، بلكه براي ساير مادران در نينيسايت كه در حال بررسي گزينههاي زايمان خود هستند، الهامبخش است.
تجربههاي زايمان در آب و مزاياي آن
زايمان در آب، يكي ديگر از موضوعاتي است كه در نينيسايت با استقبال و كنجكاوي زيادي روبرو شده است. مادراني كه اين روش را تجربه كردهاند، از حس آرامش و كاهش درد ناشي از شناور بودن در آب گرم سخن گفتهاند. آنها معتقدند كه آب گرم به شل شدن عضلات كمك كرده و روند زايمان را تسهيل ميكند. اين تجربهها اغلب با توصيفاتي همراه است كه نشاندهنده حس رهايي و سبكي در حين انقباضات است.
برخي از اين تجربيات به تجربههاي زايمان در منزل با كمك ماما و در وان مخصوص اشاره دارد. اين مادران از نزديكي بيشتر به طبيعت و ايجاد فضايي صميميتر در حين زايمان سخن گفتهاند. آنها بيان داشتهاند كه توانستهاند با آرامش بيشتري بر روند زايمان خود تمركز كنند و از مداخلههاي پزشكي غيرضروري دور بمانند. اين نوع زايمان، اغلب با تمرينات تنفسي و تكنيكهاي آرامسازي همراه بوده است.
با اين حال، برخي از كاربران نيز نگرانيهايي در خصوص بهداشت و احتمال عفونت مطرح كردهاند. در پاسخ به اين نگرانيها، مادراني كه زايمان در آب موفق داشتهاند، بر اهميت رعايت نكات بهداشتي توسط پرسنل پزشكي و استفاده از آب تصفيه شده تاكيد كردهاند. همچنين، تجربه زايمان در آب، براي برخي از نوزادان نيز تجربهاي آرامشبخش توصيف شده است.
تجربههاي زايمان فيزيولوژيك بدون دخالتهاي پزشكي
مفهوم زايمان فيزيولوژيك، يعني زايماني كه تا حد امكان بدون دخالتهاي پزشكي غيرضروري و با تكيه بر تواناييهاي طبيعي بدن زن انجام ميشود، در نينيسايت طرفداران زيادي دارد. مادراني كه اين رويكرد را انتخاب كردهاند، از تجربه قدرت بدن خود و حس عميق ارتباط با نوزادشان پس از تولد سخن گفتهاند. آنها معتقدند كه اين نوع زايمان، بهترين آغاز براي مادر و نوزاد است.
اين مادران غالباً در مورد انتخاب پزشك يا ماماي همراه كه به اين رويكرد اعتقاد داشته و آن را حمايت كرده، صحبت كردهاند. آنها همچنين بر اهميت آموزشهاي پيش از زايمان، كلاسهاي آمادگي زايمان و تمرينات تنفسي براي مديريت درد تاكيد كردهاند. اين تجربيات نشان ميدهند كه با آمادگي كافي، ميتوان زايماني طبيعي و كمدرد را تجربه كرد.
يكي از نكات مهم در اين تجربيات، توجه به تغذيه سالم در دوران بارداري و پس از زايمان است. مادران موفق در زايمان فيزيولوژيك، بر نقش مواد مغذي در سلامت مادر و نوزاد و همچنين در روند بهبود پس از زايمان تاكيد كردهاند. اين مادران، زايمان را نه يك پروسه پزشكي، بلكه يك رويداد طبيعي و قدرتمند در زندگي زن دانستهاند.
تجربههاي زايمان با استفاده از اپيدورال و تاثير آن بر روند زايمان
اپيدورال، يكي از روشهاي رايج كنترل درد در زايمان است كه در نينيسايت نيز با طيف وسيعي از نظرات روبرو شده است. برخي مادران از تجربه تسكين درد فوقالعاده پس از تزريق اپيدورال سخن گفتهاند و معتقدند كه اين روش به آنها اجازه داده تا روند زايمان را با آرامش بيشتري تحمل كنند. اين مادران اغلب در مورد زمانبندي مناسب تزريق و تاثير آن بر توانايي حركتشان صحبت كردهاند.
در مقابل، برخي ديگر از تجربههايي صحبت كردهاند كه در آن اپيدورال باعث كند شدن روند زايمان، يا احساس بيحسي بيش از حد در پاها شده است. اين مادران ممكن است از عدم توانايي در حس انقباضات يا فشار هنگام زايمان گله كرده باشند. با اين حال، اكثر اين تجربيات با اين نكته همراه است كه حتي با وجود اين چالشها، همچنان اپيدورال گزينه مناسبي براي كساني است كه تحمل درد برايشان دشوار است.
نكته مهمي كه در تجربيات مربوط به اپيدورال مطرح ميشود، اهميت مشورت با پزشك و آگاهي از عوارض احتمالي و فوايد آن است. مادران باتجربه در نينيسايت، توصيه كردهاند كه قبل از تصميمگيري نهايي، حتماً با پزشك خود در مورد گزينههاي مختلف كنترل درد صحبت كنيد و مزايا و معايب هر كدام را بسنجيد.
تجربههاي زايمان سزارين اورژانسي و آمادگي براي آن
زايمان سزارين اورژانسي، تجربهاي است كه هر مادري ممكن است با آن روبرو شود. در نينيسايت، مادراني كه اين تجربه را داشتهاند، داستانهاي خود را با جزئيات و احساسات متفاوتي به اشتراك گذاشتهاند. برخي از آنها از ترس و شوك اوليه در مورد نياز ناگهاني به جراحي صحبت كردهاند، در حالي كه برخي ديگر از آرامش نسبي پس از تصميمگيري و اقدامات پزشكي سخن گفتهاند.
يكي از نكات كليدي در اين تجربيات، اهميت حضور همراه در كنار مادر در لحظات حساس است. حضور همسر يا يكي از اعضاي خانواده ميتواند بار رواني را به شدت كاهش دهد. همچنين، مادراني كه قبلاً اطلاعات كافي در مورد روند سزارين و مراقبتهاي پس از آن داشتهاند، با آمادگي ذهني بيشتري اين مرحله را پشت سر گذاشتهاند.
اين تجربيات نشان ميدهند كه حتي در شرايط اورژانسي، كادر پزشكي تمام تلاش خود را براي حفظ سلامت مادر و نوزاد به كار ميگيرند. بسياري از اين مادران از دقت و مهارت پزشكان و پرستاران در حين عمل و مراقبتهاي بعد از آن قدرداني كردهاند. تجربه سزارين اورژانسي، درسي از قدرت انعطافپذيري و اتكا به تيم پزشكي براي مادران است.
ما ابزارهايي ساخته ايم كه از هوش مصنوعي ميشه اتوماتيك كسب درآمد كرد:
✅ (يك شيوه كاملا اتوماتيك، پايدار و روبهرشد و قبلا تجربه شده براي كسب درآمد با استفاده از هوش مصنوعي)
تجربههاي زايمان زودرس و چالشهاي آن
زايمان زودرس، يكي از چالشبرانگيزترين تجربهها براي والدين است. مادراني كه مجبور به زايمان زودرس شدهاند، داستانهاي خود را با غم، نگراني و اميد فراوان به اشتراك گذاشتهاند. آنها از تجربه بستري شدن در بيمارستان، مراقبتهاي ويژه از نوزاد در بخش NICU و استرس ناشي از عدم قطعيت سخن گفتهاند.
اين تجربيات، اغلب بر اهميت حمايت رواني از اين خانوادهها تاكيد دارند. حمايت خانواده، دوستان و حتي گروههاي حمايتي آنلاين مانند نينيسايت ميتواند در گذر از اين دوران سخت كمككننده باشد. مادراني كه نوزاد نارس دارند، اغلب در مورد چالشهاي شيردهي، وزنگيري نوزاد و نگرانيهاي پزشكي او صحبت كردهاند.
با وجود تمام سختيها، بسياري از اين تجربهها با نگاهي اميدوارانه به پايان ميرسند. آنها از رشد و پيشرفت نوزاد خود و رسيدن به نقاط عطف سلامتي سخن گفتهاند. اين داستانها، شاهدي بر قدرت عشق و مقاومت در برابر سختيها و الهامبخش براي ساير والديني است كه در چنين شرايطي قرار دارند.
تجربههاي زايمان دوقلو و چالشهاي منحصربهفرد آن
بارداري و زايمان دوقلو، با چالشهاي خاص خود همراه است. مادراني كه اين تجربه را داشتهاند، در نينيسايت به طور مفصل در مورد روند بارداري، افزايش وزن، مراقبتهاي پزشكي بيشتر و البته هيجان دوچندان داشتن دو نوزاد صحبت كردهاند. آنها از فشارهاي بيشتر بر بدن مادر و نياز به آمادگي جسماني و رواني بيشتر سخن گفتهاند.
روند زايمان دوقلو نيز ميتواند متفاوت باشد. برخي از مادران موفق به زايمان طبيعي دوقلو شدهاند، در حالي كه براي برخي ديگر، سزارين گزينه ناگزير بوده است. اين تجربيات، نشاندهنده اهميت مشورت دقيق با پزشك در مورد بهترين روش زايمان با توجه به وضعيت دوقلوها و مادر است. همچنين، نحوه قرارگيري دوقلوها در رحم نقش مهمي در تعيين روش زايمان دارد.
مراقبت از دو نوزاد همزمان، چالش بزرگي است كه مادران دوقلو با آن روبرو هستند. آنها در نينيسايت تجربيات خود را در مورد شيردهي همزمان، خواباندن دوقلوها و مديريت زمان به اشتراك گذاشتهاند. اين مادران غالباً از نياز به كمك از سوي خانواده و همسر و اهميت يافتن روشهاي كارآمد براي مديريت كارهاي روزمره سخن گفتهاند.
تجربههاي زايمان طبيعي در منزل
زايمان طبيعي در منزل، براي برخي از مادران تجربهاي بسيار عميق و شخصي است. اين مادران در نينيسايت از حس آرامش، كنترل بيشتر بر روند زايمان و صميميت فضايي كه در خانه ايجاد ميشود، سخن گفتهاند. آنها بر اهميت انتخاب ماما باتجربه و مورد اعتماد براي همراهي در اين روند تاكيد كردهاند.
اين تجربيات غالباً با توصيفات زيبايي از حمايت همسر، حضور فرزندان ديگر و حس امنيت در محيط آشنا همراه است. مادران معتقدند كه زايمان در منزل، به آنها اجازه ميدهد تا بدون استرس و اضطراب بيمارستان، بر ارتباط با نوزادشان تمركز كنند. همچنين، بسياري از اين مادران از اين رويكرد به عنوان بازگشتي به طبيعت و روشهاي سنتي زايمان ياد كردهاند.
البته، اين رويكرد نيز با نگرانيهايي در خصوص آمادگي پزشكي براي شرايط اورژانسي همراه است. مادراني كه زايمان در منزل موفق داشتهاند، بر اين نكته تاكيد كردهاند كه بايد آمادگي لازم براي انتقال سريع به بيمارستان در صورت بروز هرگونه مشكل وجود داشته باشد. انتخاب زايمان در منزل، تصميمي كاملاً شخصي است كه نيازمند تحقيق و مشورت فراوان است.
تجربههاي زايمان با تكنيكهاي آرامسازي و تنفس
آمادگي براي زايمان، تنها به جنبههاي فيزيكي محدود نميشود؛ بلكه آمادگي ذهني و رواني نيز از اهميت بالايي برخوردار است. مادران زيادي در نينيسايت از تاثير شگرف تكنيكهاي آرامسازي و تنفس در كنترل درد و مديريت استرس حين زايمان سخن گفتهاند. اين مادران، اين تكنيكها را ابزاري قدرتمند براي تجربهاي مثبت از زايمان ميدانند.
آنها معمولاً در مورد شركت در كلاسهاي آمادگي زايمان، مطالعه كتابها و مقالات مرتبط و همچنين تمرين مداوم اين تكنيكها در دوران بارداري صحبت كردهاند. تنفس عميق، مديتيشن، يوگاي بارداري و تجسم مثبت، از جمله تكنيكهايي هستند كه به طور گسترده در اين تجربيات مورد اشاره قرار گرفتهاند. اين روشها به مادران كمك ميكنند تا با هر انقباض، آرامش خود را حفظ كرده و انرژي بيشتري براي زايمان داشته باشند.
تجربههاي اين مادران نشان ميدهد كه با تمرين و پشتكار، ميتوان بر ترس از درد زايمان غلبه كرد و حتي از اين فرآيند لذت برد. آنها معتقدند كه اين تكنيكها نه تنها در حين زايمان، بلكه در دوران پس از زايمان نيز براي مديريت استرس و برقراري ارتباط عميقتر با نوزاد بسيار مفيد هستند. اين رويكرد، بر تواناييهاي دروني بدن مادر و قدرت ذهن تاكيد دارد.
9 نكته تكميلي براي تجربهاي بهتر از زايمان
بر اساس مجموع تجربيات ارزشمندي كه در نينيسايت به اشتراك گذاشته شده، ميتوان 9 نكته كليدي و تكميلي را براي بهبود هرچه بيشتر تجربه زايمان استخراج كرد:
- انتخاب آگاهانه تيم پزشكي: تحقيقات نشان داده است كه انتخاب پزشك و مامايي كه با رويكرد شما به زايمان همسو باشد، تا حد زيادي به رضايت شما از تجربه زايمان كمك ميكند. با پزشكان مختلف صحبت كنيد، سوال بپرسيد و از تجربههاي ديگران در مورد آنها مطلع شويد.
- آمادگي ذهني و رواني: ترس از زايمان، كاملاً طبيعي است، اما با آمادگي ذهني و رواني ميتوان آن را مديريت كرد. شركت در كلاسهاي آمادگي زايمان، مديتيشن، تكنيكهاي تنفس و مطالعه در مورد روند زايمان، همگي به كاهش اضطراب و افزايش اعتماد به نفس كمك ميكنند.
- حمايت همسر و خانواده: حضور يك همراه حامي در كنار شما در طول زايمان، ميتواند تاثير شگرفي بر روحيه و توانايي شما در مديريت درد داشته باشد. همسر خود را در جلسات آموزشي و ويزيتهاي پزشكي همراه كنيد.
- سبك زندگي سالم: تغذيه مناسب، ورزش منظم و كافي و خواب كافي در دوران بارداري، علاوه بر سلامت مادر و نوزاد، به آمادگي بدن براي زايمان نيز كمك ميكند.
- آگاهي از گزينههاي كنترل درد: از تمام گزينههاي موجود براي كنترل درد زايمان (طبيعي و غيرطبيعي) آگاه باشيد و با پزشك خود در مورد مناسبترين گزينه براي شرايط خود مشورت كنيد.
- داشتن برنامه زايمان (Birth Plan): داشتن يك برنامه زايمان كه خواستهها و اولويتهاي شما را مشخص ميكند، به شما كمك ميكند تا احساس كنترل بيشتري بر روند زايمان داشته باشيد. اما به ياد داشته باشيد كه اين برنامه بايد انعطافپذير باشد.
- كلاسهاي آمادگي زايمان: اين كلاسها نه تنها اطلاعات مفيدي در مورد روند زايمان، شيردهي و مراقبت از نوزاد ارائه ميدهند، بلكه فرصتي براي آشنايي با مادران ديگر و تبادل تجربيات نيز فراهم ميكنند.
- انتخاب محيط زايمان مناسب: بيمارستان، زايشگاه يا منزل، هر كدام مزايا و معايب خاص خود را دارند. با توجه به شرايط خود، ترجيحات و توصيههاي پزشكي، محيط مناسب براي زايمان خود را انتخاب كنيد.
- گوش دادن به بدن خود: در نهايت، بدن شما بهترين راهنماست. به سيگنالهاي بدن خود گوش دهيد و در صورت احساس هرگونه نگراني، فوراً با پزشك خود تماس بگيريد.
سوالات متداول در مورد زايمان و پاسخ آنها
در بخش پرسش و پاسخ نينيسايت، سوالات متعددي در مورد زايمان مطرح ميشود. در اينجا به برخي از پرتكرارترين آنها پاسخ ميدهيم:
سوال 1: بهترين زمان براي شروع آمادگي براي زايمان چه زماني است؟
پاسخ: به طور كلي، بهتر است از ابتداي سه ماهه سوم بارداري (هفته 28 به بعد) شروع به آمادگي جديتر براي زايمان كنيد. اين شامل شركت در كلاسهاي آمادگي زايمان، مطالعه، تمرين تكنيكهاي تنفس و آرامسازي و همچنين صحبت با پزشك در مورد برنامه زايمان است. با اين حال، برخي از مادران از ماههاي ابتدايي بارداري به موضوع زايمان خود فكر ميكنند كه اين نيز كاملاً طبيعي است.
سوال 2: آيا زايمان طبيعي پس از سزارين واقعاً امن است؟
پاسخ: در بسياري از موارد، زايمان طبيعي پس از سزارين (VBAC) يك گزينه ايمن و موفقيتآميز است. با اين حال، اين تصميم بايد با مشورت دقيق با پزشك و با در نظر گرفتن دلايل سزارين قبلي، وضعيت فعلي مادر و نوزاد و همچنين سابقه پزشكي اتخاذ شود. پزشك با بررسي اين موارد، احتمال موفقيت و خطرات احتمالي را براي شما توضيح خواهد داد.
سوال 3: چگونه ميتوانم درد زايمان را بهتر تحمل كنم؟
پاسخ: روشهاي مختلفي براي تحمل درد زايمان وجود دارد. از روشهاي طبيعي مانند تكنيكهاي تنفس، مديتيشن، ماساژ، غوطهور شدن در آب گرم و حركت مداوم گرفته تا روشهاي دارويي مانند اپيدورال. آمادگي ذهني و رواني، همراهي همسر و همچنين داشتن اطلاعات كافي در مورد روند زايمان، نقش مهمي در مديريت درد ايفا ميكنند. تمرين اين تكنيكها از قبل، اثربخشي آنها را افزايش ميدهد.
سوال 4: عوارض احتمالي اپيدورال چيست؟
پاسخ: اپيدورال به طور كلي ايمن است، اما مانند هر روش پزشكي ديگري، ممكن است عوارضي داشته باشد. شايعترين عوارض شامل افت فشار خون، سردرد پس از زايمان، كمردرد گذرا و احساس ضعف يا بيحسي در پاها است. همچنين در موارد نادر، ممكن است باعث كند شدن روند زايمان يا نياز به استفاده از فورسپس يا وكيوم شود. مهم است كه قبل از تصميمگيري، در مورد تمام اين موارد با پزشك خود صحبت كنيد.
سوال 5: چه زماني بايد به بيمارستان مراجعه كنم؟
پاسخ: زمان مراجعه به بيمارستان بستگي به علائم شما دارد. اگر كيسه آب شما پاره شده است، يا انقباضات منظم و شديد (مثلاً هر 5 دقيقه يكبار به مدت يك ساعت) داريد، زمان مراجعه به بيمارستان است. همچنين، اگر خونريزي شديد، يا احساس كرديد نوزاد كمتر از حد معمول حركت ميكند، فوراً به بيمارستان مراجعه كنيد. در مورد زمان دقيق مراجعه، با پزشك خود مشورت كرده و راهنماييهاي او را دنبال كنيد.
سوال 6: مزاياي زايمان در آب چيست؟
پاسخ: زايمان در آب ميتواند به كاهش درد و استرس كمك كند. گرماي آب به آرامش عضلات و افزايش جريان خون كمك كرده و ممكن است روند زايمان را تسريع بخشد. شناور بودن در آب نيز احساس سبكي و راحتي بيشتري به مادر ميدهد. بسياري از مادراني كه اين روش را تجربه كردهاند، از حس آرامش و كنترل بيشتر بر روند زايمان خود صحبت كردهاند.
سوال 7: آيا زايمان در منزل امن است؟
پاسخ: زايمان در منزل ميتواند براي برخي از مادران تجربهاي مثبت باشد، اما ايمني آن به عوامل متعددي بستگي دارد. اين رويكرد تنها براي بارداريهاي كمخطر و با حضور ماماي مجرب و باتجربه توصيه ميشود. همچنين، بايد آمادگي لازم براي انتقال سريع مادر به بيمارستان در صورت بروز هرگونه مشكل پزشكي وجود داشته باشد. مشورت با پزشك و ماما براي ارزيابي مناسب بودن اين گزينه براي شما ضروري است.
سوال 8: چگونه ميتوانم براي زايمان زودرس آماده شوم؟
پاسخ: اگر در معرض خطر زايمان زودرس هستيد، بايد با پزشك خود در مورد راههاي پيشگيري و آمادگي صحبت كنيد. اين شامل رعايت توصيههاي پزشكي، پرهيز از فعاليتهاي سنگين و شناسايي علائم هشدار دهنده است. همچنين، آمادهسازي رواني و داشتن اطلاعات كافي در مورد بخش NICU و مراقبت از نوزاد نارس ميتواند به شما در مواجهه با اين شرايط كمك كند.
سوال 9: نقش همسر در روند زايمان چيست؟
پاسخ: همسر ميتواند نقش بسيار مهمي در روند زايمان داشته باشد. حضور او به عنوان حامي رواني، كمك به مديريت درد از طريق ماساژ و دلگرمي، تشويق مادر به حركت و استفاده از تكنيكهاي تنفس، و همچنين همراهي در تصميمگيريها، همگي از نقشهاي ارزشمند همسر در اين فرآيند هستند. حضور فعال همسر در كلاسهاي آمادگي زايمان نيز به او كمك ميكند تا آمادگي بيشتري داشته باشد.
اميدواريم اين مطلب، اطلاعات مفيدي را در مورد تجربيات شگفتانگيز زايمان، نكات تكميلي و پاسخ به سوالات متداول در اختيار شما قرار داده باشد. به ياد داشته باشيد كه هر زايمان، تجربهاي منحصر به فرد است و مهمترين چيز، سلامت مادر و نوزاد و داشتن تجربهاي مثبت و خاطرهانگيز است.
برچسب: ،